皆さんこんにちは。

自宅にいるとついつい手にするのが「スマホ」や「タブレット」…なんてことありませんか？　机にむかっていたとしても、なかなか会えない分、皆さんの背中が少し気になってます。

にゃんこ（猫背）になってないかな・・・

そこで「キャットレッチ」の紹介をします。

①手を組み斜め下に引っぱる。

②上を向いて３秒間息をはき、頭を元に戻す。

＊4～５回を１セット　

　背中が丸まってるかもと思ったらやってみよう！

それではまたね！！