本日は振替休業日です。先日の土曜授業の振替です。

とはいっても、生徒のみなさんにとっては、今週末の中間テストの勉強に勤しんでいることと思います。

今日一日は、効率よく勉強し、テストで目標の点数を獲得できるよう頑張ってください。

　朝起きてから3時間は、脳の集中力が高まる時間と言われています。脳内の記憶がリセットされるため、記憶力・想像力・発想力が高まる「勉強のゴールデンタイム」のようです。

　そして、暗記をするのであれば、朝よりも寝る前の、夜の時間が最適です。眠っている間に記憶は整理されるため、直前に覚えたことは定着しやすくなります。

　「寝る間を惜しんで勉強しなければならない」と考える人も多いですが、しっかりと睡眠を取ることも大切です。睡眠の質が下がると、知識の定着も悪くなってしまいます。しかし、寝すぎてもよくないので、適度な睡眠と、集中した取り組みが試験勉強のカギとなるでしょう。